:::

 認識慢性病

  國人十大死因中有多項與慢性病有關,其中心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群及腎病變,這些都與高血壓、高血脂、高血糖(所謂「三高」)息息相關。由於國人生活型態與飲食方式改變,例如喜高熱量飲食、無規律運動、菸酒等不健康嗜好,都是慢性病的危險因子,且近年來慢性病有年輕化趨勢。因此從小養成健康生活型態,平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動,並定期接受健康檢查,都是預防慢性病的不二法則。

代謝症候群是一種代謝異常聚集情形,有「一粗」- 腹部肥胖(腰圍)、「二高」-血壓及血糖偏高、「血脂異常」-高密度脂蛋白膽固醇偏低、三酸甘油脂偏高等現象。這些數值還沒有達到慢性病標準,卻是慢性病發生前的警訊。若有代謝症候群,未來發生慢性病機率是一般人的數倍。
代謝症候群學習手冊 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21809.pdf

國人十大死因之心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病與腎炎、腎病症候群及腎病變都與高血壓、高血脂、高血糖息息相關,因此三高防治是預防慢性病的重要前哨站。
三高防治影片 https://youtu.be/6OLb4L8p6Wo

血壓若控制不佳,未來發生心血管病的機率是一般人的兩倍。高血壓會損害心、腦、腎等重要器官,引發腦中風、心肌梗塞、冠心病、腎衰竭及尿毒症等,嚴重威脅健康。
高血壓-沉默的殺手 http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=133&DS=1-Article
心血管疾病預防 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/40240.pdf

由於血糖控制不佳會引起全身性嚴重合併症,包含視網膜病變造成失明、血管病變造成腦中風、心肌梗塞、截肢、腎病變造成洗腎等。糖尿病防治最重要的是糖友於日常生活中落實自我照護,包含適當飲食與規律運動,遵從醫囑定期回診與服藥,才能有效控制血糖,遠離合併症。
糖尿病與我 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21713.pdf
糖尿病自我健康管理 https://youtu.be/ME9aBKNGD-Q
糖尿病疾病控制 https://youtu.be/JpR3Wu2HNGI 

台灣洗腎人數在世界名列前茅,腎臟病也是國人十大死因之一。根據統計,洗腎病人中有4成以上是糖尿病引起,其次是高血壓。這些慢性病對腎臟的損害形成慢性腎臟病,若未良好控制,未來將面臨洗腎的結果。
慢性腎臟病健康管理手冊 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21687.pdf

政府推動成人預防保健服務,希望針對可能罹病但尚未出現有臨床症狀的民眾,早期發現常見的慢性疾病,以利及早介入與治療。由於慢性病成為國人健康威脅,因此成人預防保健的內容以慢性病為主軸,包含:身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢。受檢對象:(1) 40 到64 歲成人,每3 年1 次免費檢查、(2) 65 歲以上成人、55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35 歲以上者,每年1 次免費檢查。請大家不要忽略定期健檢的重要性,所謂預防勝於治療。透過檢查早期發現問題,把握黃金治療期,提升生活品質
成人預防保健-關心你我她 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21689.pdf 

氣候變遷對慢性病有高度影響,罹患心血管或呼吸道疾病者,在極端高溫環境下,會增加疾病發作或造成死亡的可能性。溫差過大也會使身體無法承受衝擊,促使慢性病況更加惡化。強降雨或颱風,可能造成道路受損或交通中斷,使慢性病患者就醫或醫療資源運送受到影響。空氣品質不佳,空汙物可能引發心血管疾病的病症,因此了解氣候變遷對慢性病的影響是非常重要的。
氣候變遷與慢性病防治-衛教手冊 http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21727.pdf

大林蒲鳳鼻頭普查專案辦公室

Add
81261高雄市小港區鳳林路80巷33號
Contacts
886-7-9735369

四維行政中心

Add
80203 高雄市苓雅區四維三路2號
Contacts
886-7-3368333

鳳山行政中心

Add
83001 高雄市鳳山區光復路二段132號 
Contacts
886-7-7995678